មនុស្ស​​ស្រី​​ចូល​​ដល់​​វ័យ​​​ខ្ទង់​​​២០​​ឆ្នាំ រាង​​កាយ​នឹង​​ប្រែ​ប្រួល​​​​បែប​នេះ​

Posted by : 112220 | 23-Oct-2020

ឈាន​ចូល​​​​​ដល់​​​​​​​​​​​​វ័យ​​ខ្ទង់​២០ឆ្នាំ ​​​អ្នក​​​​ច្បាស់​ជា​​​​​ឆ្លង​កាត់​​បទពិសោធន៍​​និង​កត់​​សម្គាល់​​​​​​ដឹង​​ថា​​ រាង​កាយ​ពិត​ជា​មាន​ភាព​ប្រែ​ប្រួល​​​​ខុស​
ពី​មុន។​ ​​មិន​មែន​​​​​ត្រឹម​តែ​​រូប​រាង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​​ដែល​​ផ្លាស់​​ប្តូរ សូម្បី​តែ​​​​​​​ផ្លូវ​​​ចិត្ត​​ក៏​​​​​​​​អាច​ប្រែ​​ប្រួល​​មិន​​​​​​គួរ​​ឲ្យ​​ជឿ​​ដែរ​​។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាង
ស្បែក រោគា​ និង​​ចិត្តសាស្រ្ត​​បាន​បញ្ជាក់​​ថា ជា​ទូទៅ​​​​មនុស្ស​​ស្រី​​​ភាគ​​ច្រើន​ជួប​​​ប្រទះ​​បម្រែបម្រួល​​​ដូច​គ្នា នៅ​​ចន្លោះ​​​​​វ័យ​​​២០​​​ឆ្នាំ​​នេះ​​។

នៅ​​​​​វ័យ​​​​ខ្ទង់​​​២០​​​ឆ្នាំ៖

- ឈឺ​​រមួល​​ពេល​​​មក​​​រដូវ

អ្នក​​​ខ្លះ​​ប្រហែល​ជា​មិន​ជួប​​​​បញ្ហា​នេះ​ទេ ​ពេល​មក​​​រដូវ​​​ដំបូង ប៉ុន្តែ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ចូល​​​ដល់​​វ័យ​​​២០​​ឆ្នាំ សញ្ញា​​នេះ​​អាច​​​​នឹង​​បង្ហាញ​​ចេញ​មក ​​ដោយ​​
សារ​​តែ​អ័រ​ម៉ូន​មាន​ការ​​ប្រែ​ប្រួល​។ ​ដំណោះ​ស្រាយ​​ដ៏​ល្អ​​​​​​​​​​​​​​​​​​ គឺ​​​​​​ត្រូវ​​ធ្វើ​​លំហាត់​​​​ប្រាណ​ជា​​ប្រចាំ​​​ ឬ​​​​​​​​​​​​លេប​​​ថ្នាំ​​​​​​​​​​ដែល​មាន​សារធាតុ Naproxen
​​​​​​​២-៣​ថ្ងៃ​​​​ ​​មុន​ពេល​​​មក​​​រដូវ ដើម្បី​ទប់​​ស្កាត់​​កុំ​​ឲ្យ​​ចុក​​រមួល​ខ្លាំង​​ពិបាក​​ទ្រាំ។​​​

- កើត​​មុន​​​ ​ ​​​​​​​​​តាម​​អ្នក​​ជំនាញ​​​​សិក្សា​ផ្នែក​​​សើ​​ស្បែក​​នៅ​​​អាមេរិក​បាន​​​​​​និយាយ​​ថា ៤៥%​​​​​​នៃ​​មនុស្ស​ស្រី​​​​វ័យ​​​​​​​​ចាប់​ពី​​២១-២៦ ​​​តែ​​មាន​បញ្
ហា​​កើត​​មុន​​​។ កត្តា​ទាំង​នេះ​​បណ្តាល​​មក​ពី អ័រម៉ូន ​​​​ស្រ្តេស​​​​​និង​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ រួម​​ទាំង​​​​​​​​​​​​ការ​ជក់​​បារី​​​ផង​​ដែរ។ មួយ​​​វិញ​​ទៀត ​ការ​​​​ប្រើ​
ប្រាស់​ផលិតផល​​​គ្រឿង​​​សម្អាង​​មួយ​​​ចំនួន អាច​​​ផ្ចិត​​​​រន្ធ​ញើស បង្ក​ឲ្យ​​កើត​មុន​​បាន​យ៉ាង​​​ងាយ។

​- ក្រចក​​ងាយ​​បាក់

បើ​អ្នក​​ធ្លាប់​​មាន​​​​​ក្រ​​ចក​​​វែង​​​ហើយ​​​រឹង​​​​​​​​​កាល​ពី​​រៀន​​​នៅ​​វិទ្យាល័យ អ្នក​​នឹង​​​សង្កេត​​​ឃើញ​​​ថា ក្រចក​​​បែរ​​ជា​​​ដុះ​​យឺត​​​​​ហើយ​​​​​​ឆាប់​​បាក់​​ពេល
​​​​វ័យ​​​២០​​​ឆ្នាំ​​​​។

- លេច​ចេញ​​ស្នាម​​ផត

​​​​​​​​អាយុ​​​កាន់​​តែ​​​​​កើន​ឡើង​ ជាតិ​​​​​ខូ​ឡាជែន​​​​​​​​​​​ចាប់​​ផ្តើម​​​ថយ​​ចុះ​​កាន់​តែ​​ខ្លាំង​​ ជា​​ហេតុ​​​​​ធ្វើ​​​​​​ឲ្យ​​ផ្ទៃ​​មុខ​​​កាន់​​តែ​ផត ​ផ្លាស់​​ប្តូរ​​​ទម្រង់​។

- មាន​​បញ្ហា​ជា​មួយ​​​​​​អាហារ

ស្ថិត​​ក្នុង​​​វ័យ​​នេះ អាហារ​​​ប្រៀប​​បាន​​នឹង​​​​​​​​សត្រូវ​​របស់​​មនុស្ស​ស្រី​។ ដោយ​​សារ​តែ​​ខ្លាច​​ធាត់​ និង​ចង់​​បាន​​​​រាង​​ស្អាត​​ធ្វើ​​ឲ្យ​​​មនុស្ស​​ស្រី​​​​​​តម​​
អាហារ​​ ​​​រហូត​​​ដល់​​ពេល​​ខ្លះ​​​ភ្លេច​គិត​ពី​​សុខ​ភាព​​ក៏​មាន​៕

ប្រភព៖ kanha.sabay.com.kh

If you like, please click LIKE and SHARE!

COMMENT
close
Post Knowledge