ប្រយោជន៍​នៃ​វីតាមីន​ខ្លះៗ​ដែល​គួរ​យល់​ដឹង

Posted by : 4397 | 10-Aug-2018

កន្លង​មក​យើង​បាន​ដឹង​ទាំង​អស់​គ្នា​រួច​មក​ហើយ​ថានៅ​ក្នុង​ចំនី​អាហារ​ ជា​ច្រើន​ប្រភេទក្នុង​នោះ​មាន​ទាំង បន្លែ ផ្លែ​ឈើ​ស្រស់​សាច់​សត្វនិង​គ្រាប់​ធញ្ញ ​ជាតិគឺ​ជា​ប្រភព​ប្រមូល​ផ្តុំ​នៃ​សារ​ជាតិ​សំខាន់​ៗដែល​ស្បែក​ត្រូវ​​ការ។ កន្លង​មក​យើង​បាន​ដឹង​ទាំង​អស់​គ្នា​រួច​មក​ហើយ​ថា នៅ​ក្នុង​ចំនី​អាហារ​ជា​ច្រើន​ប្រភេទ ក្នុង​នោះ​មាន​ទាំង បន្លែ ផ្លែ​ឈើ​ស្រស់​សាច់​សត្វ និង​គ្រាប់​ធញ្ញ​ជាតិ គឺ​ជា​ប្រភព​ប្រមូល​ផ្តុំ​នៃ​សារ​ជាតិ​សំខាន់​ៗ​ ដែល​ស្បែក​ត្រូវ​​ការ។ ក៏ប៉ុន្តែយើងមិនបានដឹងថា វីតាមីន​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ប្រភព​ទាំង​នោះ វា​ផ្តល់​ជា​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ឬ មាន​​តួ​នា​ទី​​របស់​​វា​​បែប​​ណា​​ខ្លះ​​នោះ​​ទេ។ ដូច្នេះ​យើង​ក្រឡេក​មក​មើល​ខ្លឹម​សារ​ខាង​ក្រោម​ដូច​តទៅ​នេះ ៖
+វីតាមីន V ៖ វាជួយធ្វើឱ្យស្បែកបានរឹងមាំ ជួយការពាររោគមុន កាត់បន្ថយ ការបង្កើតខ្លាញ់លើសតំរូវការរបស់រាង កាយ ចាំបាច់ដល់ការជួសជុលកោសិការស្បែកដែលចុះខ្សោយស្ថានភាព ជា អង្គទីអុកស៊ីឌែនរបស់ស្បែក ក្នុងការកំ ចាត់ជាតិពុលផ្សេងៗ ប្រសិនបើបាត់បង់វីតាមីន V នឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតជ្រីវជ្រួញ ។
+វីតាមីន B Complex៖ ជួយថែទាំ ជួសជុលសុខភាពនិងពណ៌របស់ស្បែក ប្រសិនបើបាត់បង់វីតាមីននេះ នឹងធ្វើឱ្យ សក់និងរោមមានសភាពរឹងក្រញ៉ង់ គ្មាន​សោភណ​ភាព​​ព្រម​​ទាំង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ក្រៀម​ស្ងួត​មិន​ងាយ​កើត​មុន។ ធីអាមីន (វីតាមីនB1)៖ ​ជា​អង់ទីអុកស៊ីសែន ​ជួយ​ដល់​ការ​បំលាស់​ស្បែក​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​​ជាង​​មុន។ វីបូហ្លាវីន (វីតាមីន B2) គឺ​ជា​សារ​ជាតិ​បំប៉ន​សរសៃ​សក់ ក្រចក និង​ស្បែក។ ផែន​តូតេនឹក អាស៊ីដ (វីតាមីន B5) វា​ជួយ​ទប់​ស្កាត់​អាការៈ ​តប់​ប្រមល់ ធុញ​ថប់​ដែល​ងាយ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អាប់​សោភណភាព។
+វីតាមីន C វាជាអង់ទីអុកស៊ីឌែនការពារ ស្បែកពី ពពួកមេរោគផ្សេងៗ។ វាមានការចាំបាច់ បំផុតនៅក្នុងប្រព័ន្ធមេតា បូលីស៊ីមនៃរាងកាយ។
ដកស្រង់ចេញពីការសែតកម្ពុជាថ្មី ឆ្នាំទី៧ លេខ១៧០០ ចុះថ្ងៃ ពុធទី ២៣ ខែ កក្កដា ឆ្នាំ ២០០៨

If you like, please click LIKE and SHARE!

COMMENT
close
Post Knowledge