ប្រជាជនខ្មែរយើងភាគច្រើន ជាពិសេសបុរសៗ ចូលចិត្តជប់ខ្យល់​នៅពេលដែលឈឺម្តងៗ។ តើការជប់ខ្យលនេះ​ផ្តល់​អត្ថ
ប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

ជាក់ស្តែងការជប់ខ្យល់នេះមានដើមកំណើតចេញពីប្រទេសចិន ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយប្រជាជន​ស្ទើរតែ​ទូទាំង​ពិភព​លោក​។ ហេតុនេះហើយទើបក្រុមស្រាវជ្រាវផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តសុខភាពនៃ​សហរដ្ឋអាមេរិក​បានសិក្សាពីអត្ថ​ប្រយោជន៍​​​នៃការជប់ខ្យល់នេះ ដែលបង្ហាញថាការជប់ខ្យល់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពច្រើនជាងផលវិបាក។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ 3 យ៉ាង
ពីការជប់ខ្យល់៖ 

1-ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ

ត្រឹមត្រូវណាស់ ការជប់ខ្យល់គឺពិតជាជួយដល់ការសំរួលសាច់ដុំ ដែលសក្តិសមបំផុតសំរាប់អ្នកហាត់កីឡាធ្ងន់​ៗ​ដែល​ប្រើប្រាស់
សាច់ដុំខ្លាំង។ ការជប់ខ្យល់ក៏ជួយសំរួលដល់ដំណើរការនៃសរសៃឈាមអត់​មានលំហូរស្រួលដែល​សំរួល​ដល់​ពេលឈឺសាច់
ដុំក្រោយហាត់ប្រាណ ឬការឈឺសាច់ដុំពេលជិតផ្តាសាយជាដើម។ 

2-សម្រួលដល់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត

ការជប់ខ្យល់មិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយនោះទេ តែក៏ជួយសម្រួលដល់ភាពតានតឹនផ្លូវចិត្ត ដូចជា
ស្ត្រេស ថប់បារម្ភ ជាដើម។ ហេតុអ្វីបានជាអាចជួយបាន? ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកជប់ខ្យល់ វាបានធ្វើអោយ​សាច់ដុំ​នៃ​រាងកាយ
សម្រាក ហើយលំហូរឈាមដែលរត់បានសព្វពេញរាងកាយអាចជួយ​សំរួលដល់អុកស៊ីសែន​ក្នុង​ខួរក្បាលដែលធ្វើអោយភាព
តានតឹងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តអាចធូរស្រាលបានមួយគ្រា។ 

3-សម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ជាក់ស្តែងការជប់ខ្យល់ (ដោយមិនប្រើប្រាស់ភ្លើង) ក៏អាចជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ ក្នុងនោះរួម​មាន​ពង្រឹង
ការរំលាយអាហារ សម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឡើងវិញផងដែរ។ 

យ៉ាងណាមិញ ការជប់ខ្យល់មិនតម្រូវអោយធ្វើជាប្រចាំនោះទេ ព្រោះវាក៏អាចបណ្តាលអោយមានគ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​ស្បែក
ផងដែរ។ ទោះអ្នកចូលចិត្តជប់ខ្យល់ក៏ដោយ តែយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវទុកចន្លោះរយៈពី 10 ទៅ 12 ថ្ងៃក្នុងការជប់ខ្យល់ផងដែរ។ 

ហេតុផលច្រើនបែបនេះហើយបានជា The Rock ក៏ជប់ខ្យល់ដែរ?

ប្រភព៖ khmerload.com